00:00:00: Darum bist du gestresst, während andere total gechillt sind.

00:00:05: Herzlich willkommen zu meinem endlich angekommen Podcast!

00:00:08: Mein Name ist Steffi Christian.

00:00:10: Ich bin Mentorin für gelebte Spiritualität und Wohlstand Mehrfachautorin, Speakerin Expertin für das innere Kind Und ich liebe vom ganzen Herzen was ich tue.

00:00:20: Vor vielen vielen Jahren wollte ich mir tatsächlich das Leben nehmen Und heute bin ich glücklich.

00:00:24: Heute bin ich ganz angekommen im Leben Und genau darum geht es in meinem Podcast.

00:00:29: Ich nehme dich mit auf eine Reise, lass dich also inspirieren.

00:00:33: Von den Momenten tauche ein und komme ganz bei dir an – ganz

00:00:37: bei Dir

00:00:37: in deinem Herzen!

00:01:00: Ich bedanke mich jetzt schon für deine Zeit und für dein Vertrauen.

00:01:03: Ich begrüße heute wieder Toni Sue, die mich quasi mit Fragen unterstützt, die unsere Follower an uns gestellt haben oder an uns herangetragen haben.

00:01:12: Toni Sue schön, dass du hier bist!

00:01:14: Halli, hallo!

00:01:15: Schön, dass ich da sein darf.

00:01:16: Wir haben eine Frage bekommen zum Thema Stress Und da würde mich mal interessieren Wie gehst Du mit Stress um?

00:01:22: Oder wie bist Du damals mit Stress Umgegangen?

00:01:25: Oh das ist eine sehr gute Frage.

00:01:27: Stress entsteht für mich, also in meiner Wahrnehmung vor allen Dingen wenn ich nicht ganz bei mir bin.

00:01:34: Wenn ich im Hamsterrad bin, wenn ich anderen gefallen will... ...wenn ich im Funktionsmodus bin,... ...wann ich unstrukturiert bin und so weiter und sofort, wenn die Erwartungen der anderen Menschen erfülle, dann entsteht... ...für mich Stress!

00:01:47: Und ich bin früher, also wirklich diesem Stress war ich hilflos ausgeliefert sozusagen.

00:01:52: Ich habe ein fettes Burnout irgendwann gehabt vor über zwanzig Jahren Und da spätestens habe ich begriffen, dass Stress gar nichts bringt.

00:02:00: Was habe ich dann getan um dem Stress entgegenzuwirken?

00:02:03: Ich hab mir erstmal Hilfe an meine Seite geholt und ich habe gelernt wie mein inneres Kind tickt!

00:02:09: Ich habe gelernt welche Funktion der Stress in meinem Leben hatte.

00:02:12: Die hat mir nämlich geholfen mich überhaupt zu spüren.

00:02:16: Dann habe ich Schritt für Schritt mit meinem Coach, meinen inneren Kind Angeschaut habe geguckt, was braucht denn die kleine Steffi?

00:02:24: Dass sie ihm hier und jetzt einfach gelassen sitzen kann.

00:02:27: Dass er sich abgrenzen kann wo es nötig ist dass Sie sich pausen einplaat.

00:02:31: ich nehme das Beispiel erst meiner Physiotherapie Praxis.

00:02:35: Mittwochs hat unsere Orthopädie geöffnet gehabt damals Und wir hatten unsere praxis an der schranke.

00:02:40: Das bedeutet die Schranke ging hoch und plötzlich war unser wartezimmer voll.

00:02:44: Ich hab dann immer scherzhaft gesagt Hier ist wieder ein Bus angekommen, weil die standen ultra viele Menschen und die erste Zeit habe ich mich komplett stressen lassen.

00:02:52: Dann hab' ich gesagt oh Gott wenn bitte nicht den jetzt zuerst und so weiter und sofort.

00:02:55: dann habe ich das stressenlassen und irgendwann habe ich in meinem Leben einen Buch gelesen.

00:02:59: es heißt eine Minute für dich.

00:03:02: Und daraus habe ich folgendes gelernt Ich habe die Menschen stehen lassen und habe dann immer gesagt kleinen Moment!

00:03:07: Ich bin gleich wieder da Ich bin einfach nach hinten gegangen, hab mich hingesetzt.

00:03:12: Hab echt gechillt, hab einen Kaffee oder irgendwas getrunken und bin dann sehr bei mir angekommen vorgegangen.

00:03:20: Und da habe ich gesagt so jetzt bitte einer nach dem anderen wer war denn zuerst?

00:03:25: Wenn denn irgendjemand war der gemäckert hat, hab ich gesagt wissen Sie was?

00:03:27: darf ich Ihnen was sagen?

00:03:29: Sie können sich jetzt über die Sache aufregen aber sie können es auch lassen!

00:03:33: Ich hab mich irgendwann für Lassen entschieden weil damit geht's mir viel viel besser.

00:03:38: Ja, das sind so meine Tipps.

00:03:39: Hast du noch weitere Fragen zum Thema Stress?

00:03:41: Wie kann es sein dass manche Menschen mehr Stress empfinden in einer Situation und andere Personen vielleicht gar nicht in dieser Situation Stress empfindet?

00:03:49: hat das auch was mit der Kindheit zu tun oder...

00:03:52: Sehr sehr gute Frage unbedingt!

00:03:54: Das hat natürlich etwas damit zu tun.

00:03:55: Was haben wir in unserer Kindheit erlebt?

00:03:57: Wir sind wirklich geprägt worden.

00:03:58: also wie war die ... Phase auf ein Teppich, wie war meine Herkunftsfamilie?

00:04:03: Wenn ich von mir zum Beispiel ausgehe... Ich sollte abgetrieben werden.

00:04:06: Ich gänne meinen Vater nicht.

00:04:07: Also ich hatte immer das Gefühl, wo darf ich hier überhaupt sein?

00:04:10: Das war natürlich unbewusst!

00:04:12: Also habe ich viel mehr Stress gemacht um den anderen alles recht zu machen, um hinterherzuhächeln und gut zu sein,... ...um Lob zu bekommen, um Anerkennung zu bekommen.

00:04:22: Das hat natürlich dazu geführt dass sich viel mehr stressen beim Leben hatte.

00:04:25: Nicht erinnere mich noch als ich meine Physiotherapeutpraxis eröffnet habe.

00:04:29: Länderbuch war vollgeschrieben mit Terminen.

00:04:33: Ich habe einfach nur alle, die während der Malerphase sich anmelden wollten kurz vor der Neueröffnung eingeschrieben und hab überhaupt nicht bedacht dass sie ja alle Nachfolgetermine brauchen.

00:04:42: Also war ich total gestresst, habe dann sehr schnell eine eingestellt und ich hatte mich auch stressen lassen von den Ärzten.

00:04:48: Wenn die angerufen haben warum nehmen sie dem Patienten nicht dran?

00:04:51: Habe ich irgendwas gemacht damit ich den doch noch reinschieben kann?

00:04:55: warum?

00:04:56: Ich hatte einfach unbewusstes Gefühl.

00:04:58: ich muss das machen.

00:05:00: Warum?

00:05:01: Ich hätte aufgrund meiner Situation im Alter von vier Jahren Angst vor autoritären Männern.

00:05:07: Das war mir nicht bewusst, diesen Satz.

00:05:09: Männer sind gefährlich und böse und wenn ich meine Wahrheit spreche könnte das tödlich sein.

00:05:13: Die habe ich erst mit über fünfzig Jahren quasi entdeckt aus meinem Unterbewusstsein und losgelassen Und dann waren wir sofort klar.

00:05:21: also ist es wirklich wie Schuppen aus den Haaren gefallen.

00:05:24: Also vor dem... Wie nennt man das?

00:05:26: Mir ist es wie Schippen von den Augen gefallen Und ich habe kapiert, warum ich mich so habe stressen lassen.

00:05:31: Ich war im Funktionsmodus, ich war am Hamsterrad... ...ich war im Helfer-Syndrom.... Ich hab' mich selber nicht geliebt!

00:05:38: Ich hab mich als Schützerarsch im letzten Glied quasi eingereint und hab immer dafür gesorgt dass es den anderen besser geht.

00:05:44: Hab' mich aber dabei auf der Strecke gelassen und hat mich vergessen.

00:05:47: und in dem Moment wo mir das bewusst geworden ist Das Universum hat den Bester härter zugeschlagen und meine Seele hat mir das richtig gezeigt, konnte ich gar nicht mehr anders als mich hingeben und mich einfach mal einlassen auf das Leben.

00:06:01: Es muss aber nicht so weit kommen.

00:06:03: also wenn du zum Beispiel jetzt jemand bist der das hier hört dann macht ihr bewusst Was stresst dich denn?

00:06:10: Also schreib mal direkte Situationen auf, die du erlebst bevor du in diesen Stress kommst.

00:06:16: Was ist vorher gewesen?

00:06:17: und so kannst du dir selber oft die Schlüche kommen Denn wir sind alle geprägt worden als wir als Kind auf den Teppich saßen.

00:06:23: Bist du jemand der gefällt Hast du die anderen auf dem Söckel gestellt?

00:06:27: hast du den anderen mehr Macht gegeben.

00:06:29: Sind das irgendwelche Familienmuster?

00:06:32: welche Glaubenssätze ticken ihn dir, die dich gar nicht zur Ruhe kommen lassen.

00:06:36: Ich erinnere mich, ich habe irgendwann – ich liebe Coaching und ich hab manchmal also zwölf Coachings am Tag gehabt.

00:06:42: Und auch am Wochenende hatten meine Klientenzugriff quasi durften mich immer anrufen und ich hatte wirklich Stress!

00:06:49: Dann habe ich mich eines Tages auf meiner Dachterrasse gesetzt und habe mir die Frage gestellt, wieso klingelt Kriegkott Gänsehardt während ich das erzähle?

00:06:58: Wieso klingen permanent mein

00:06:59: Telefon?!

00:07:00: Was denkt es in mir, dass ich permanent dieses Telefon am Klingel habe?

00:07:06: Und dann ist mir bewusst geworden, dass ich unbewusst natürlich mich gebraucht gefühlt habe.

00:07:10: Wenn ihr immer alle angerufen habt und ich hatte eine Herkunftsfamilie, da war Arbeiten einfach an der Tagesordnung.

00:07:17: Meine Mutter hat immer gearbeitet, mein Schliefrater hat immer arbeitet, alle um die rum haben immer geararbeitet.

00:07:22: Wir hatten also nie so chill Zeit!

00:07:24: Ich war in meiner Kindheit ein oder zweimal im Urlaub sonst.

00:07:27: Es wurde immer nur gearbeitet.

00:07:29: Also was hatte ich gelernt als Kind?

00:07:31: Man muss immer arbeiten, um zu was zu kommen.

00:07:34: Diesen Glaubenssatz habe ich dann direkt umtransformiert.

00:07:37: da bin ich Meisterin drin.

00:07:38: das liebe ich.

00:07:39: es mache auch mit ultra vielen Menschen von Herzen gerne und Ich habe mir den Satz in meinen Unterbewusstsein programmiert.

00:07:46: Ich bin auch sicher wenn ich stinken faul bin.

00:07:50: Das bedeutet, ich habe mir quasi erlaubt einfach falsch zu sein.

00:07:54: Was soll ich dir sagen?

00:07:55: Von dem Moment an hat mein Telefon viel weniger geklingelt und ich hab mir bewusst geworden dass meine Gedanken wirkende Kräfte sind.

00:08:04: Also ich habe dann ganz bewusst mein Denken kontrolliert und hab immer an den Bildern, die ich im Leben gezeigt gekriegt habe, reflektiert was meinen Glaubenssatz dazu ist.

00:08:14: Also mega spannend!

00:08:15: Ich liebe das wie gesagt diese Arbeit mit dem Unterbewusstsein.

00:08:19: Ich habe mehr als zehn tausend Menschen schon im Einzelcoaching dabei helfen können ihre Sachen zu entlarven und es ab jetzt anders zu machen.

00:08:28: also Transformationen ist einfach nur geil.

00:08:30: Also würdest du sagen, wenn man seine Glaubenssätze anschaut, seine Kindheit anschaut?

00:08:34: Dass man da dann auch ganz viel loslassen kann und dann nicht mehr so gestresst ist irgendwie.

00:08:40: Absolut!

00:08:41: Also jeder der das hier hört, der darf sich bewusst machen alles was ich erlebe hat eine Funktion des Lebenes immer für mich.

00:08:49: also stell dir die Frage Wenn Du gestreszt bist Was hat es für ne Funktion Wohl zu führt dass oder was verhindert das?

00:08:59: Und wenn du da in die Tiefe gehen willst, melde dich sehr gerne.

00:09:01: Bucht den Gespräch und wir schwarzen und gucken was wir tun können dass du ab sofort ruhig und gelassen an Situationen rangehen kannst und Stress einfach gar nicht mehr in deinem Leben da ist.

00:09:13: Sehr gut!

00:09:13: Da war noch eine Frage tatsächlich zum Thema Stress und zwar eine Followerin gefragt was sie machen kann wenn ihr Partner die ganze Zeit Stress macht und sie aber eigentlich so dieser Ruhepol ist, aber irgendwann trotzdem getriggert ist von diesem Stress, den er verbreitet weil irgendwie alles nicht schnell genug gehen kann.

00:09:31: Und alles hat einfach hektisch und schnell funktionieren muss.

00:09:34: Also als allererstes würde ich hier wirklich die Kommunikation suchen.

00:09:38: also Ich würde meinem Partner einfach sagen hey Schatz Mit mir macht das das und dass wenn du dies und das ananas tust dann schuldigst Du ihn nicht an.

00:09:47: und gleichzeitig kann diese Followerinnen sich die frage stellen Wie fühle ich mich in dem Moment?

00:09:55: Und woher kenne ich dieses Gefühl?

00:09:57: und dieses Gefühl kennen wir ganz oft aus der Kindheit.

00:09:59: Warum?

00:10:00: Wir sind Schwingungsobjekte, wenn ich als Kind auf einem Teppich sitze... ...und ich hatte ein Vater, der genau das gemacht hat was jetzt der Partner macht,... ...denn ist es in meinem Unterbewusstsein gespeichert und schwingt da bis heute weil er den Null... Bis sieben Jahre, in den ersten null bis sieben Jahren habe ich noch kein eigenes Bewusstsein und alles wird in mich hineingeladen.

00:10:20: Und ist quasi automatisiert is meine Komfortzone... ...und das Leben wird immer versuchen wenn ich nicht gegensteuere,... ...den Zustand den ich als Kind überlebt habe die Komfortzone herzustellen.

00:10:32: Das ist mein Normal!

00:10:34: Und in dem Moment wo der Followerin das bewusst wird kann sie es aktiv ändern wieder mit den fünf Schritten der Veränderung und sich klar machen okay?

00:10:43: Mein Partner spiegelt mir möglicherweise, was ich in meiner Kindheit von meinem Vater, von meinem Onkel, vom Opa und meinem Bruder gezeigt bekommen habe.

00:10:54: Es gibt aber auch noch eine andere Variante.

00:10:58: Es könnte sein dass der Partner genau ihr das spiegelt, was sie selber an sich ablehnt ne?

00:11:04: Du hattest gesagt Tunisiu wenn Sie dann schild uns zur Ruhe kommt dann macht der Hektik und Stress.

00:11:10: Und das könnte sein, dass die so einen ähnlichen Glaubenssatz hat wie ich mal hatte, dass sie sich quasi gar nicht erlaubt, faul zu sein und sich zurückzulehnen, dass es quasi wie eine selbst erfüllende Prophezeiung ist wenn Sie sich unbewusst dafür verurteilt weil Ihre Mutter früher gesagt hat du bist aber faul oder auch der Vater.

00:11:28: Das ist quasi auch ein Programm.

00:11:30: Wir alle haben diese Programme in uns, die sind automatisiert und es ist ein ultraspannendes Feld.

00:11:35: Ich danke für diese wundervollen Fragen und hoffe dass ich sie soweit beantworten

00:11:40: konnte.".

00:11:41: Also dir hast du auf jeden Fall sehr gut beantwortet!

00:11:43: Eine Frage würde mich noch interessieren.

00:11:45: dann kommen wir aber auch schon zum Ende der Erfolge hier und zwar ist die Frage was können Menschen machen?

00:11:51: Die dieses Thema haben können sich an dich wenden können mit dir vielleicht ein Coaching machen oder wie kann man das mit ihr gemeinsam auflösen?

00:11:59: Unbedingt, unbedingt!

00:12:01: Als allererstes gibt es natürlich so kleine Programme wo du dir erstmal deine Glaubenssätze bewusst machen kannst.

00:12:07: Du könntest dich hinsetzen, könntest einen emotionalen Lebenslauf für dich selber schreiben... Schaust, was ist denn in deiner Kindheit immer wieder passiert und welche Glaubenmuster wiederholen sich?

00:12:19: Was hast du über dich, über das Leben, über andere gedacht.

00:12:23: Und dann bist du bei mir genau an der richtigen Adresse weil ich glaube dass dieses innere Kind die Urprägung von uns ist, das geht auch weiter noch siebzehn Generationen in der Ahnenreihe.

00:12:34: Auch das wird quasi bei uns alles mitbedient und es ist eine total gute Idee wenn du beschließt oder wählst ein glückliches Freiheitserfolgreiches Leben zu haben im Wohlstand und in voller Freiheit und Erfüllung zu leben, dass du dir jemand an deine Seite nimmst, der sich mit dem Thema auskennt, der dir hilft

00:12:55: Perfekt.

00:12:55: Dann hoffe ich, dass einige Menschen sich bei dir melden weil das Thema kam sehr oft auf Social Media vor und ich finde es ist ein Thema was nicht durch das Leben mit durchgezogen werden muss.

00:13:04: deswegen freue ich mich auf alle die sich dann bei dir merken und ja danke für die Fragen, für die Beantwortung der Fragen.

00:13:11: Ich danke für de tollen Fragen!

00:13:13: Danke, dass du hier was tue und ich so.

00:13:14: Und danke, dass dir diese wundervollen Fragen mitgebracht hast.

00:13:17: Danke natürlich auch an unsere Follower!

00:13:19: Wir können das immer wieder so machen.

00:13:20: Ihr könnt auch hier immer unten drunter kommentieren wenn ihr weitere Fragen habt die beantwortet.

00:13:25: definitiv weil ich das einfach liebe.

00:13:29: Ich kann viel besser damit arbeiten wenn mir jemand eine Frage stellt sie konkret zu beantworten als wenn ich irgendwo so ins blaue was rede.